科学研究证明，传统的宗教修行打坐，导致大脑结构的变化，会比一般常人冷静聪明、处事不惊。生活上需要清心养性，养生讲究静心、安眠，以提升免疫力，禅修打坐是平静、放松身体的最佳轻运动，熏香或佩戴沉香饰品，沉香香味清新淡雅，闻香，品香可以补脾益肾、醒神开窍；沉侵在沉香的氛围中会使人心理感觉宁静致远，大脑结构都有了实质性的变化。

沉香的形成大多需要数十年到上百年的时间，经历重重考验用沉香树结脂而形成，所以它自身带灵气和灵性，以其唯一能通天、地、人三界的香气而著名。

从近些年科学研究看来，大脑具有可塑性，从心灵结构而言，品香的过程，就是通过心灵的冥想，再转而促进头脑的理智清楚的认知，从而改变人的身心状态和精神面貌，变得更为聪明理智。

点一根香，因为沉香可舒缓心情，可提气也可降气，香味恬溢，淡静喜悦，通过人的鼻息嗅觉系统和皮肤呼吸进入人体奇经百脉，迅速让人感受、吸收，改善微循环和气血运行系统，有效激发各神经系统的功能，对疲惫抑郁状态下可以起到舒缓作用。

 从闻香、用香到爱香，香就忠实地伴随着人类社会文明的发展，从中孕育着人文精神，促进了哲学思想的形成，“香中之冠”沉香的灵性，濡养着世代善良之心，衍生智慧之仁。
对佛经的修持研读，最紧要的是理解，所以烧香并不是额外的行动，而是要融为一体化，使人心灵潜通法界。

佩香用香已成为一种生活习惯和高雅趣味，在沉香进入人们的视野之后，文人雅士更是将香文化的传统发扬光大，并写入诗文，歌之、咏之；品香是生活的常态，渗透了他们的精神生活，香不仅仅是芳香之物，也是培养心性、启迪性灵的妙物。中国诗人骚客对香情有独钟，不仅因为香料物质气味芬芳，让人闻之精神愉悦，食之口有余香，品之妙趣顿生，更因为它高洁脱俗，可以暗喻高人骚客、雅士君子。

沉香以其香味变幻莫测自然天成，至香至淳，清净灵气，是心灵和谐的动力，也是感悟提升的媒介，甚至就是古佛庄严的有形象征。