沉香功效   |   2019-03-25

春季沉香养生之道


中华养生学巨著《黄帝内经》养生基本原则是要顺应四季气候的交替的变化,与所处的“节气”和谐,保持融入自然的状态,及时调理身体失衡之外,使人体在变化的失控中处于平衡状态,那么惹人喜欢的春季,要怎么养生呢,春季养生以遵循“养阳为主”,沉香乃纯阳之物,经过一冬的蛰伏,可以用沉香来调养身体,助阳气升发,而温和的药性又不会给身体带来过多的刺激,导致气血虚旺、上火等症状,因此用于日常保养再合适不过了。

我们在春天如何用沉香养生,首先破晦气、浊气,如破门而入般;通经络、气脉,如水进入畅通的管道般长驱直入;清除体内之晦气、浊气、病气,如清水冲洗、秋风扫落叶般;清洗过后,身心产生清洁、清净、轻灵感;余留于体内之香气、药性继续滋养身心;身心得到滋养后产生愉悦、满足感。

春季用沉香养生可以带来三大好处:

一、 调养精神,预防春困

精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性。沉香香气幽玄美妙,温润蕴藉,以润物细无声的方式给精神带来抚慰,对神经的刺激最小,能够起到疏肝解郁,调节气血顺畅的效用。

“春困”是从冬季转换到春季人体出现不适的典型症状,风和日丽的春天,人却疲乏头昏欲睡。这是因为天气回暖后人的身体机能也逐渐活跃起来,一时间还不得适应。预防春困的最好办法就是调整作息,保证睡眠,早睡早起,如果觉得调整起来有困难,不妨燃些沉香帮助调理。沉香不仅能够清人神,在轻松入睡和提高睡眠质量方面也有良好的效果。

二、 调节饮食,建脾胃

春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、烈酒等,以健脾扶阳为食养原则。沉香性温,归经肾;脾;胃,是春日滋补的最佳补品。对于脾胃不佳的人,可以用适量的沉香泡水或泡茶饮用,饮茶则最好搭配四季皆宜的茉莉花茶为佳,帮助调和脾胃。

三、 防风御寒,增强体质

尽管春天气温已经回暖,但是仍还不稳定,早晚温差大,因此还不能忽视防风御寒。沉香性温,具有暖身的效果,对于预防寒气入侵也有一定的功效。如果身体感到寒邪入侵,稍有不适时,可及时燃一支沉香帮助驱散体内寒气,以防病情加重。此外,沉香的香脂中还有抗菌功能,在预防流感方面也能给予一些的效果。

沉香在春季养生中能够起到一些辅助效果,但最好的方式还是要多多进行体育锻炼,天气好时多去户外走走,有利于吐故纳新。总之,春季养生得法,将带来整年的健康安寿。